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田代寿子が「スペイン国立バレエ団」のダンサーから学び、独自にアレンジしたトレ ーニングメソッド。体幹・筋力・柔軟性・体力の4つを同時に磨き上げます。寝転がっ た体勢で単純な動作を繰り返すだけのシンプルな動きなので、誰でも簡単にマスター することができます。女性がもつ妖艶さ、男性がもつ逞しさ。フラメンコダンサーが 美しい姿勢を保つための基礎となっているのが「スエロ」です。

スエロの基本ポーズ(体幹を整えるポーズ)

◆メンズスエロとは 心拍数が上がるランニングや水泳・ボクシングなどは大変そうだけど、身体を健康に 保ちたい・鍛えたい願望のある男性向けスエロ。「肩こり」「腰痛」「疲れ」「睡眠 の悩み」「首が回しにくい」「昔のスーツが入らない」などの悩み解消にもつながり ます。見た目を変えるのではなく、自分自身がラクに過ごせること、心も身体もラク になること、それが「メンズスエロ」の目指す姿です。これまでに10代〜60代の方が レッスンを受講し、好評をいただいています。

メンズスエロ詳細

http://suelo.jp/mens

◆メンズスエロ体験談(医療職 N様/36歳)
□体験のきっかけ ・彼女からスエロという新しい運動があると聞いて興味を持った ・卓球をするので体の動かし方を改めて知りたかった

□感想
・心地良い疲労感と達成感が味わえて良いです
・継続していくと体のバランスが整い、元気になりそう、怪我をしにくくなりそう、
体の使い方を覚えられそうと思います

□体の変化 ・背筋がピンッと伸びて胸が張る感じで、姿勢が頭からつま先まで1本線が通る感じが します
・股関節可動域が広がって動きが軽くなった感じです

メンズスエロ体験の様子

□その他体験者の声(3か月のモニター体験者のアンケートより) *身体
・足首の柔軟性が上がった
・姿勢が良くなった

・顔や首回りがスッキリした
・ズボンのお腹周りがゆるくなった

*メンタル
・年齢は関係ないと強く思うようになった
・やればできると自分に自信がついた
・体に対しての意識が変わったせいか、食欲が落ち着いた

◆レッスン内容 *全国出張レッスン承ります (1) セミ・プライベート 2・3名でスエロを集中的に習得していただきます 受講費:5,000円〜(45分〜)

(2) グループ 約10名でスエロの基本を習得していただきます 受講費:3,000円〜(50分〜)

◎下記のような企画にぜひお役立てください
・年末年始に緩んだ身体のメンテナンスに
・カルチャースクールの新講座に
・自治体の健康増進プログラムに
・ショッピングモールでの健康増進イベントのプログラムに

*レッスンは男女問わず承ります。
*自治体や私的団体、企業の健康増進関係ご担当者からの依頼にもお応えします。
*レッスンプランは上記以外でもご相談に応じます。まずはお気軽にご問い合わせく
ださい。
※旅費、交通費別途

◆スエロマスター 田代 寿子とは 2人の子をもつ母でもある、48歳のスエロマスター・フラメンコダンサー。 趣味で 始めたフラメンコにはまり、29歳で単身スペインへ。フラメンコを学ぶ中で「スペイ ン国立バレエ団」のトレーニングメソッドに出会い、習得。その後、独自のアレンジ